Saanko näyttää tunteitani työpaikalla? – Inhimillinen työympäristö rakentuu tunteiden tunnistamisesta
Puhutaanpa hetki tunteista.
Tunteet kuuluvat kaikkialle ja niin myös työympäristöön. Ihmisinä olemme tuntevia, eläviä ja kokevia olentoja, ja tunteiden irrottaminen itsestämme on käytännössä mahdotonta. Tunteet tekevät meistä syvästi inhimillisiä, samaistuttavia ja merkityksellisiä. Ne voivat olla ihania, raivostuttavia, hellyttäviä tai inspiroivia ja juuri siksi ne ovat niin olennaisia osa elämää myös työpaikoilla.
Silti emme voi kaataa kaikkia tunteitamme toisten niskaan ilman mitään filtteriä. Jokaisella on vastuu omista tunteistaan, niiden käsittelystä ja tavasta, jolla niitä ilmaisee.
Tunnetaitojen merkitys työympäristössä
Hyvinvoiva työympäristö ei synny pelkästään tiloista tai rakenteista, vaan ihmisistä ja heidän välisistä vuorovaikutussuhteistaan. Siksi tunnetaitojen kehittäminen eli kyky tunnistaa, ymmärtää ja käsitellä omia ja muiden tunteita on yksi työelämän tärkeimmistä taidoista.
Peilisolumme heijastavat tunnetilamme ympäristöön: omat tunteemme vaikuttavat suoraan toisiin. Kun työyhteisössä vallitsee positiivinen tunneilmasto, se lisää hyvinvointia, luovuutta ja yhteistyökykyä.
Meistä jokainen voi osaltaan vaikuttaa siihen, millaista tunneilmastoa olemme luomassa. Raahaammeko sadepilvet mukanamme töihin vai luommeko hopeareunuksen tummienkin pilvien taakse?
Psykologinen joustavuus – taito, joka vahvistaa työympäristöä
Tunteiden käsittelyssä auttaa psykologinen joustavuus; taito, jonka avulla pystymme sopeutumaan erilaisiin, emotionaalisesti haastaviin tilanteisiin. Työelämässä puhutaan usein psykologisesta turvallisuudesta: ilmapiiristä, jossa uskalletaan kokeilla, epäonnistua ja ilmaista itseään ilman pelkoa torjutuksi tulemisesta.
Turvallisuus on ilmapiiri, joka rakennetaan yhdessä. Joustavuus taas on taito, jota voi harjoitella aivan kuten lihaksia kuntosalilla.
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen on kirjoittanut, että psykologisen joustavuuden ja itsemyötätunnon harjoittaminen vähentää stressiä, ahdistuneisuutta ja masennusta. Se auttaa hyväksymään tunteet osana ihmisyyttä ja toimimaan arvojen mukaisesti myös työssä.
